Confira quais calcanheiras e palmilhas são ideais para você

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Quem tem costume de andar certamente já passou por alguma dor ou desconforto nos pés. Mesmo usando algum tênis especial para prática esportiva ou sapatilhas que são confortáveis – para o uso diário – ao tirarmos o calçado sentimos ‘aquele’ alívio.

No entanto, esse desconforto pode ser amenizado por meio das palmilhas e calcanheiras, acessórios de amortecimento colocado no calçado. Eles ajudam a evitar calos e bolhas, promovem a redistribuição de peso e trazem mais conforto para o dia a dia.

Segundo a podóloga e coordenadora técnica da Doctor Feet, Maria de Lourdes Pinheiro: “Esses acessórios contribuem de diferentes formas com a saúde dos pés, promovem a  redistribuição das pressões plantares, o alinhamento dos tornozelos e joelhos, a redução  de dores e o amortecimento de impactos, além de proteger para calos, bolhas e regiões de pele sensível”.

Para tornar seu dia mais saudável, a especialista separou o acessório mais indicado de acordo com a necessidade de cada um, confira a relação:

Corrida ou esportes

Para quem pratica atividades físicas com frequência, a melhor opção são as calcanheiras específicas para absorção de impacto nos calcanhares, perfeitas para quem precisa proteger o esporão calcâneo, tendinite, fascite plantar ou reduzir as dores nos calcanhares. Elas são feitas de silicone transparente e possuem um ponto vermelho de silicone mais denso, próprio para a absorção de impacto.

Alívio de dores

Para quem sente dores recorrentes nos calcanhares e necessita de mais conforto nos pés, as opções de calcanheiras ideais são as feitas em gel ou silicone. Ambas são resistentes, duráveis e com pontos azuis de silicone mais denso. Elas também ajudam na absorção de impacto e podem ser usadas por quem sofre com esporão de calcâneo.

Uma dica: Sapatos comuns podem ter a sola e a palmilha original muito rígidas, não sendo indicadas para quem tem dores nos pés. Nesse caso, é preciso acrescentar palmilhas de gel ou silicone, que se adaptam a vários tipos de calçados, e dão mais conforto ao pisar.

Conforto para o dia a dia

As calcanheiras de uso diário promovem a absorção de impacto e também são recomendadas para quem tem esporão de calcâneo ou para mulheres que usam sapatilhas ou scarpins com frequência. Elas também são feitas de silicone, de média durabilidade e são laváveis. As palmilhas de uso diário, por sua vez, podem ser de gel ou silicone lavável e transparente ou até de tecidos de diversas cores.

Foto: Daniel Reche/Pixabay