Vida e Bem Estar

Confira quais calcanheiras e palmilhas são ideais para você

Quem tem costume de andar certamente já passou por alguma dor ou desconforto nos pés. Mesmo usando algum tênis especial para prática esportiva ou sapatilhas que são confortáveis – para o uso diário – ao tirarmos o calçado sentimos ‘aquele’ alívio.

No entanto, esse desconforto pode ser amenizado por meio das palmilhas e calcanheiras, acessórios de amortecimento colocado no calçado. Eles ajudam a evitar calos e bolhas, promovem a redistribuição de peso e trazem mais conforto para o dia a dia.

Segundo a podóloga e coordenadora técnica da Doctor Feet, Maria de Lourdes Pinheiro: “Esses acessórios contribuem de diferentes formas com a saúde dos pés, promovem a  redistribuição das pressões plantares, o alinhamento dos tornozelos e joelhos, a redução  de dores e o amortecimento de impactos, além de proteger para calos, bolhas e regiões de pele sensível”.

Para tornar seu dia mais saudável, a especialista separou o acessório mais indicado de acordo com a necessidade de cada um, confira a relação:

Corrida ou esportes

Para quem pratica atividades físicas com frequência, a melhor opção são as calcanheiras específicas para absorção de impacto nos calcanhares, perfeitas para quem precisa proteger o esporão calcâneo, tendinite, fascite plantar ou reduzir as dores nos calcanhares. Elas são feitas de silicone transparente e possuem um ponto vermelho de silicone mais denso, próprio para a absorção de impacto.

Alívio de dores

Para quem sente dores recorrentes nos calcanhares e necessita de mais conforto nos pés, as opções de calcanheiras ideais são as feitas em gel ou silicone. Ambas são resistentes, duráveis e com pontos azuis de silicone mais denso. Elas também ajudam na absorção de impacto e podem ser usadas por quem sofre com esporão de calcâneo.

Uma dica: Sapatos comuns podem ter a sola e a palmilha original muito rígidas, não sendo indicadas para quem tem dores nos pés. Nesse caso, é preciso acrescentar palmilhas de gel ou silicone, que se adaptam a vários tipos de calçados, e dão mais conforto ao pisar.

Conforto para o dia a dia

As calcanheiras de uso diário promovem a absorção de impacto e também são recomendadas para quem tem esporão de calcâneo ou para mulheres que usam sapatilhas ou scarpins com frequência. Elas também são feitas de silicone, de média durabilidade e são laváveis. As palmilhas de uso diário, por sua vez, podem ser de gel ou silicone lavável e transparente ou até de tecidos de diversas cores.

Foto: Daniel Reche/Pixabay




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