Rodrigo Moreira

Rodrigo Moreira | Medo de consumir carboidrato é desnecessário!

O carboidrato é um importante nutriente para gerar energia para o organismo funcionar bem. Sem a ingestão dele, o corpo recorrerá à alternativas menos eficiente para geração de energia, como provinda das proteínas. Uma das funções das proteínas é construir, regenerar e preservar os músculos.

Algumas pessoas tratam o carboidrato com um vilão da dieta! Acreditando que “Basta cortar o carboidrato que o emagrecimento acontecerá.” Isso é mentira!!

Fica a dica!

Comer pouca caloria no dia, somado a comer pouco carboidrato pode te trazer mais problemas do que solução! Você pode aumentar o seu estresse, ter queda de imunidade, perda de rendimento nas atividades do dia a dia (principalmente durante a atividade física), e ainda ter crises de compulsão alimentar.

Pense bem! Você merece respeito.

Consulte um nutricionista para saber a melhor alimentação para o seu caso!

Referência científica: Liebman, M. When and why carbohydrate restriction can be a viable option. Nutrition, 2014.


Dr. Rodrigo Moreira

Com experiência de 6 anos de atendimento, o nutricionista Rodrigo Moreira, criador da marca e da Metodologia NutraSports, desenvolve através de uma consulta didática e esclarecedora, planejamentos alimentares individualizado.

www.nutrasports.com.br



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