Rodrigo Moreira

Rodrigo Moreira / Vitamina D vs TPM

“Uma alta ingestão de vitamina D foi relacionada a um risco 41% menor de TPM.”

Aproximadamente, 75% das meninas adolescentes apresentam alguns distúrbios menstruais. O sangramento menstrual intenso, doloroso, irregular e retardado são as principais razões de complicações como: variação de humor, irritabilidade, fadiga, cefaléia e cólicas abdominais, esse fenômeno é conhecido como síndrome pré-menstrual (TPM).

Estudos epidemiológicos relatam que entre 80% e 90% das mulheres “experimentam” a TPM, sendo que esta reduz significativamente a qualidade de vida.

A vitamina D tem um papel crucial na reprodução feminina, possivelmente através de seus efeitos sobre a homeostase do cálcio, nas flutuações hormonais sexuais e na função neurotransmissora. O receptor de vitamina D é expressado também no tecido ovariano, no endométrio, nas células epiteliais da tuba uterina e na placenta. Em um estudo prospectivo na Nurses ‘Health Study II’ (NHSII), 2005, uma alta ingestão de vitamina D foi relacionada a um risco 41% menor de TPM.

O estudo publicado avaliou em 897 adolescentes a suplementação de vitamina D de 50.000 UI/semana por nove semanas. E encontraram também uma associação positiva com a redução na incidência de vários sintomas da TPM, assim, é fundamental avaliar a ingestão da vitamina D. Converse com o seu nutricionista.

Foto: Ministério da Saúde


Dr. Rodrigo Moreira

Com experiência de 6 anos de atendimento, o nutricionista Rodrigo Moreira, criador da marca e da Metodologia NutraSports, desenvolve através de uma consulta didática e esclarecedora, planejamentos alimentares individualizado.

www.nutrasports.com.br



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